持久力
持久力をトレーニングするとなると、持久力を便宜的に分類することが必要になる。その区別は、例えば以下のような基準にしたがって行われる。
* 持久的な負荷が作用する筋群がどのくらいあるか o 全身持久力・・・より全身に負荷が作用している場合（ランニング、バイアスロン、水泳など）。 o 局所持久力・・・身体の特定の部分に対してより負荷が作用している場合（ボクシングでガードを維持する腕の運動など）。
* どのようにしてエネルギー供給がなされているか。 o 有酸素的なエネルギー供給・・・基本的にゆっくりとしている運動を持続させる場合(大まかに言うと長距離走のような運動)。 o 無酸素的なエネルギー供給・・・激しい動きを持続させる場合(ボクシングでジャブやストレートなどのパンチを連打する運動など)。
* どのような状態で筋に負荷が作用するか o 動的な状態で作用する・・・筋の働きが動作となって現れる（例：スピードスケート） o 静的な状態で作用する・・・筋の働きが姿勢維持となって現れる（例：アーチェリー）
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